Mencegah hipertensi sangat penting untuk kesehatan Anda, tetapi juga merupakan penyakit yang dapat Anda atasi sendiri. Jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penyakit serius di kemudian hari. Kondisi ini dapat mencakup serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Ikuti saran penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengurangi risiko Anda dan minum obat yang direkomendasikan. Selain itu, cobalah untuk melakukan perubahan gaya hidup, seperti menghindari garam dan alkohol, untuk membantu mengontrol tekanan darah Anda.

Tekanan darah tinggi merupakan indikasi bahwa tekanan darah Anda lebih tinggi dari biasanya. Seringkali sulit untuk dideteksi, tetapi ada beberapa langkah mudah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memeriksa tekanan darah Anda dengan stetoskop dan manset tekanan darah, dan Anda juga dapat melakukannya sendiri di rumah menggunakan monitor tekanan darah elektronik yang tersedia di sebagian besar apotek. Untuk menurunkan risiko tekanan darah tinggi, hindari merokok, minum minuman berkafein, dan berolahraga setidaknya 5 menit sehari.

Tekanan darah tinggi adalah kondisi kesehatan umum yang memberi tekanan ekstra pada arteri dan dapat merusak jantung, ginjal, dan mata Anda. Penting untuk mengobati tekanan darah tinggi sejak dini untuk mencegah kerusakan pada organ Anda. Seorang dokter dapat memeriksa tekanan darah Anda melalui manset tekanan darah atau stetoskop. Jika Anda memiliki darah tinggi, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sehingga mereka dapat merekomendasikan pengobatan.

Mengelola tekanan darah tinggi penting untuk kesehatan Anda. Jika Anda mengalami gejala hipertensi, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Penyedia layanan kesehatan Anda akan merekomendasikan rencana perawatan dan meresepkan obat. Seorang dokter dapat meresepkan obat jika diperlukan. Namun, mereka mungkin tidak dapat mengelola kondisi Anda saat ini. Selama tahap ini, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin ingin memberi Anda beberapa perubahan gaya hidup.

Ketika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus segera mengambil tindakan. Ini bisa berbahaya, dan jika tidak diobati, dapat menyebabkan komplikasi serius. Penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu Anda mengelola tekanan darah tinggi Anda pada tingkat terendah. Setelah Anda membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko Anda, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan pilihan pengobatan terbaik. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda harus memastikan dokter Anda tahu apa yang salah dengan Anda.

Orang yang memiliki tekanan darah tinggi mungkin mengalami mimisan, sakit kepala, dan sesak napas. Namun, gejala ini biasanya tidak terjadi sampai penyakitnya sudah parah. Pada tahap ini, perubahan gaya hidup dan pengobatan dapat diterapkan untuk menurunkan risiko terkena hipertensi. Dokter Anda juga akan memberi tahu Anda langkah selanjutnya yang harus diambil. Setelah Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda dan mengatasi masalah yang berhubungan dengan kesehatan Anda. Anda harus mengubah gaya hidup Anda, yang dapat menyebabkan Anda mengembangkan lebih banyak masalah kesehatan.

Pembacaan tekanan darah adalah cara paling umum untuk mendiagnosis tekanan darah tinggi. Dokter Anda akan mengukur tekanan darah Anda dalam milimeter air raksa (mm Hg) dan akan melaporkan hasilnya. Ini adalah ukuran tekanan selama detak jantung Anda. Jika Anda mengalami masalah dengan tekanan darah Anda, Anda harus segera mengunjungi dokter. Bahkan jika itu hanya pembacaan tekanan darah rutin, dokter Anda dapat meresepkan obat untuk mengobati kondisi Anda.

Olahraga adalah cara lain untuk mengontrol tekanan darah Anda. Menurut American Heart Association, orang dewasa harus berolahraga 150 menit setiap minggu. Berjalan, bersepeda, dan berkebun adalah contoh aktivitas yang meningkatkan tekanan sistolik Anda. Selain itu, peregangan membantu memperkuat otot dan mencegah cedera. Selain latihan ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program latihan baru. Hal ini juga membantu untuk memiliki mitra latihan.

Dokter Anda juga dapat meresepkan obat tekanan darah yang dapat menurunkan tekanan Anda. Penting untuk menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran normal. Ketika tekanan darah Anda terlalu tinggi, itu dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius. Anda harus mengunjungi dokter jika Anda memiliki tekanan tinggi secara teratur. Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter tentang gejala lain yang mungkin Anda alami. Ketika Anda memiliki tekanan tinggi, Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin.